癒屋店長のプライベート日記

こんにちは　癒屋　渡邊です。

なんだかグッと冷え込んでますね

こんな寒い日はお鍋でも食べたいなぁと思いつつ家路についたら　鍋　でした
お～とテンションをあげたら…

『ダイエット中でしょ？』　と母。
私のが無い　「そうですね…」
お野菜とお豆腐だけでも残しといてよっ!!　（怒）　娘を思う母心らしいです
優しいのか意地悪なのか分かりません…（涙）

そんなこんなでダイエットを始めて　２週間。
途中経過を発表しま～す

渡邊　　－１，６ｋｇ
山口　　－１，２ｋｇ
勝田　　－１，２ｋｇ

開始２週間でこの結果はまぁまぁでしょうか？
初めて１週間目から少ししか変わってませんが、リバウンドも怖いので徐々にって事で（笑）

私は、毎日３０分のウォーキング＋ローダイエット＋半身浴＋ヨガで今回は頑張ってます。

朝ごはんは、野菜ジュース・お水・ヨーグルト・フルーツなど
昼ごはんは、手作り弁当　(手抜き弁当ですが、なるべく野菜を中心に!!）
夜ごはんは、ローダイエット＋スープ（お味噌汁）

基本の食事はこんな感じです。
日によっては、スープにお豆腐を入れたり、納豆を食べたり、煮物を食べたり。
栄養が偏らないように気を付けてます。

今回のダイエットの強い味方は、 「ローダイエット」 １食１５５Ｋcal。



５０種類のお野菜・果物・穀物がフリーズドライされていて、
『酵素』 がたっぷり入ったダイエット飲料です



私は、お水で少し溶かして牛乳で割って飲んでいます。
お好みに合わせて、豆乳やココア、珈琲を入れてもＯＫ
もともと甘いドリンクが苦手な私にはピッタリ♪

これだけじゃ足りない時は、ご飯を食べても大丈夫!!
ローダイエットは、『食物酵素』　を補えるので痩せやすい体作りをサポートします。
満腹感があるので、ご飯の量も少なくなります

癒屋で試飲ができますので、ダイエットしたい方、野菜不足の方はお申し付け下さいね。
慣れるまではツライ食事制限もできる範囲で楽しんで続ければ徐々に体重にも変化が…
ゆっくり焦らず続けていきたいと思いま～す。



癒屋の予約状況をスタッフブログでお知らせしています。

こんなお天気の悪い日は狙い目っ!!冷えると身体のあちこちから疲れが出ます
疲れた時は早めにケアしてあげて下さいね
ご来店をお待ちしております。