癒屋店長のプライベート日記

こんにちは　癒屋　渡邊です。

今日は、風が強いですね
飛ばされないように気を付けて下さいね～。

さて、先日のお休みの日に行ってきました
『ホット　ヨガ』

お客様の中に体験されている方がいたので情報を聞いたのですが…
熱い
汗がスゴイ
続かないかも･･･？

…私に出来るかな？
熱いのは大丈夫!!　
よしっ!!　まずは体験ヨガ　という事で行ってきました

部屋に入ると、結構温かい。座ってるだけで汗がじんわり。
へ～…意外に大丈夫かも。

と思いながら、レッスンスタート
ん！？…体硬いこと忘れてた
ゆっくり呼吸をしながらできる範囲で２６ポーズ。

開始５分で滝のような汗
９０分の１レッスンがあっと言う間でした。

周りの方と比べずに、自分の身体だけ見つめて集中力を高める。
って言われてもついつい自分と比べてしまいます
皆さん、身体が柔らかくて綺麗なポーズなんです

たっぷり汗をかいたのでスッキリ身体が軽くなりました
たまには運動しなきゃダメですね～。

１レッスン後、－８００ｇ!!!!!
続けようかな･･･？（笑）

次の日は身体のあちこちが筋肉痛
普段使ってない筋肉を使うので皆さん筋肉痛になるそうです